Millionen Menschen leiden hin und wieder oder regelmäßig unter Rückenbeschwerden. Schmerzen im Rücken können die unterschiedlichsten Ursachen haben und auch auf unterschiedliche Art und Weise gelindert oder behandelt werden. Die Ursache für Rückenbeschwerden kann sowohl im muskulären Bereich, das heißt, in einer zu schwachen Muskulatur, als auch im Bereich der Wirbelsäule oder der Bandscheiben liegen. [...]
Rückenschmerzen sind häufig die Folge von Bewegungsarmut und einer falschen Belastung der Wirbelsäule. Bei Nichtbehandlung sind sie oft die Ursache von Bandscheibenvorfällen, oder sogar von einer Berufsunfähigkeit. Prävention versprechen hier Rückenschulen. In einer Rückenschule lernen die Teilnehmer die Anatomie der Wirbelsäule kennen. Sie erfahren Wissenswertes über die Bauch- und Rückenmuskeln, die die Wirbelsäule halten und [...]
Eine gestärkte Rückenmuskulatur ist nicht nur die Grundlage für ein effektives Krafttraining. Viele Übungen lassen sich nur richtig durchführen, wenn die Rückenmuskulatur auch gut trainiert ist. Weiterhin ist ein regelmäßige Rückentraining notwendig, um Abnutzungserscheinungen und Rückenschmerzen zu vermeiden. Gerade im Beruf kommt es oft zu starken Belastungen des Rückens. Bürojobs stellen dabei eine besonders große [...]
