Es ist wahrhaftig ein ins Kreuz schießender Schmerz. Der untere Rückenbereich wird kalt und derjenige, den es gerade hart getroffen hat, ist nicht mehr in der Lage, sich aus einer gebückten Stellung zum nächsten Stuhl oder zur Wand zu bewegen. Die Schädigungen an der Wirbelsäule und den dazu gehörenden Bändern haben ihren Rundlauf genommen. Die [...]
Rückenschmerzen sind häufig die Folge von Bewegungsarmut und einer falschen Belastung der Wirbelsäule. Bei Nichtbehandlung sind sie oft die Ursache von Bandscheibenvorfällen, oder sogar von einer Berufsunfähigkeit. Prävention versprechen hier Rückenschulen. In einer Rückenschule lernen die Teilnehmer die Anatomie der Wirbelsäule kennen. Sie erfahren Wissenswertes über die Bauch- und Rückenmuskeln, die die Wirbelsäule halten und [...]
Eine gestärkte Rückenmuskulatur ist nicht nur die Grundlage für ein effektives Krafttraining. Viele Übungen lassen sich nur richtig durchführen, wenn die Rückenmuskulatur auch gut trainiert ist. Weiterhin ist ein regelmäßige Rückentraining notwendig, um Abnutzungserscheinungen und Rückenschmerzen zu vermeiden. Gerade im Beruf kommt es oft zu starken Belastungen des Rückens. Bürojobs stellen dabei eine besonders große [...]
