Zur Erreichung eines körperlichen und psychischen Entspannungszustandes wird eine Vielzahl an Techniken angeboten; man geht davon aus, dass verschiedene Entspannungsverfahren bei jedem Menschen unterschiedlich effektiv wirken. Eine bekannte Entspannungsmethode ist beispielsweise das Autogene Training: Ziel soll dabei sein, durch Training einen spontanen Entspannungszustand zu erreichen. Das Autogene Training wird zu den autosuggestiven Verfahren gezählt; das [...]
Bei Yoga handelt es sich um eine der sechs Darshanas (klassische Schulen) in der Philosophie Indiens. Zum Yoga gehören körperliche sowie geistige Übungen. In den westlichen Ländern sind hauptsächlich die körperlichen Übungen, die Asanas, bekannt. Bei einigen Formen des Yoga ist die geistige Konzentration wichtiger, bei anderen Formen sind es Atemübungen und körperliche Positionen. Bei [...]
Der Begriff Aromatherapie taucht seit einigen Jahren immer häufiger in den Medien auf. Dem Namen entsprechend werden hierzu alle Therapieformen und Anwendungen gezählt, die durch den Einsatz von Düften (Aromen) Entspannung und Gesundung versprechen. Hierzu zählen unter Anderem verschiedene Massagetechniken, Bäder, Körperpackungen oder auch Anwendungen für den Hausgebrauch. Der Name Aromatherapie wird sehr unterschiedlich ausgelegt, [...]
