Beiträge zum Thema / Schlagwort Ballaststoffe



Ballaststoffe und ihre Rolle und Vorteile in der Ernährung

Ballaststoffe sind ein wichtiger Baustein der gesunden Ernährung und können auf dem Weg zu einer schlanken Figur sehr hilfreich sein. Sie verlängern die Verweildauer der Nahrung im Darm und sorgen für ein schnelles und lang anhaltendes Sättigungsgefühl. Als Bestandteil pflanzlicher Lebensmittel wie Getreide, Obst, Gemüse oder Hülsenfrüchten können die Ballaststoffe nicht von den körpereigenen Enzymen [...]

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Veröffentlicht in der Rubrik: Ernährung und Diät


Hausmittel gegen Verstopfung

Rund 50 Prozent aller Deutschen leiden an Magen- und Darmbeschwerden, am häufigsten verbreitet ist hier die Verstopfung, d.h. zu fester oder zu seltener Stuhlgang. Für eine gut funktionierende Verdauung benötigt der Körper Ballaststoffe, Wasser, Kohlehydrate, Mineralstoffe, Spurenelemente, Vitamine und Milchsäurebakterien. Ist das Darm-Gleichgewicht gestört, sei es durch falsche Ernährung oder aber auch durch seelische Ursachen [...]

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Veröffentlicht in der Rubrik: Arznei und Medikamente