Zinkmangel

20. Jan 2009 | Von | Rubrik: Ernährung und Diät, Krankheiten und Probleme

Zink ist ein wichtiges Spurenelement, welches für den Menschen lebensnotwendig ist. Besonders für das Wachstum und ein gesundes Immunsystem ist Zink mitverantwortlich. Ein Zinkmangel kann entweder angeboren oder später erworben sein.

Ursachen für einen Zinkmangel sind vielfältig. Besonders häufig entsteht ein Zinkmangel durch falsche Ernährung, z.b. durch zu einseitige Ernährung, Diäten oder zuviel “Junk Food”. Auch zuviel Genuss von Alkohol wie zu viel Wein kann zu einem Mangel an dem Spurenelement führen.

Es gibt zahlreiche Symptome für den Mangel an Zink. Am auffälligsten sind die Symptome auf der Haut. So kann es zu Akne oder auch (Genital) Herpes kommen.

Auch die Wundheilung ist beim Zinkmangel gestört. Bei Männern kann es die Zeugungsfähigkeit beeinträchtigen, da ein Mangel an Zink die Zahl der Spermien verringert und sie gleichzeitig in ihrer Beweglichkeit einschränkt. Bei Frauen sind typische Symptome brüchige Nägel und Haarausfall.

Der Hausarzt kann leicht herausfinden, ob ein Zinkmangel besteht, indem er eine Blutprobe entnimmt. Bei einem Mangel kann er Zinkpräparate verordnen, die unterstützénd zur Ernährung eingenommen werden sollten. So wird dem Zinkmangel entgegengewirkt.

Auch man selbst kann mit seiner Ernährung einem Mangel an Zink vorbeugen. Besonders Fisch, Innereien und Meeresfrüchte sind reich an dem lebenswichtigen Spurenelement.




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