Wadenkrämpfe

14. Jan 2009 | Von | Rubrik: Beine, Krankheiten und Probleme

Im Bezug auf Krankheiten zeigt under Körper sehr viele unterschiedliche Symptome. Ein Symptom, dass den meisten Menschen sehr wohl bekannt ist, ist das Symptom, das auftritt, wenn wir einen Wadenkrampf haben. Bei einem Wadenkrampf ist in der Regel die gesamte Region einer Wade betroffen. Diese komplette Region wird steinhart und lässt sich vor Verkrampfung kaum noch bewegen. Darüber hinaus tritt ein ziehender Schmerz auf und uns bleibt kurzzeitig erst einmal die Luft vor Schmerz weg. In der Regel tritt der Wadenkrampf meist in der Nacht auf, so dass wir im Schlaf aufwachen und vor Schmerz keine Luft zum Schreien mehr haben.

Der Wadenkrampf vergeht meist bereits nach wenigen Sekunden. Wer kann, sollte feste mit dem Fuß auftreten, da somit die Durchblutung angeregt wird und der Wadenkrampf sich schneller löst.

Körperlich gesehen gibt uns der Wadenkrampf allerdings ein Zeichen, nämlich, dass unserem Körper Eisen fehlt und / oder es an Magnesium mangelt. Eisenmangel zeigt sich sehr häufig durch Verkrampfungen und kann nur durch richtige Nahrung bekämpft werden. Für die spontane Hilfe kann es auch sehr hilfreich sein, dass eine entsprechende Tablette mit Eisen oder Magnesium eingenommen wird, welche zunächst einmal Abhilfe schaffen kann. Auf Dauer ist es allerdings praktischer, Produkte zu essen, die viel Eisen und Magnesium enthalten. Eisen ist zum Beispiel sehr viel in Fleisch enthalten und Magnesium in sehr vielen Obstprodukten, die sehr häufig gegessen werden sollten, um dem Körper auch Vitamine zuzuführen.

Mädchen mit Wadenkrampf © schwede-photodesign/Fotolia

Mädchen mit Wadenkrampf © schwede-photodesign/Fotolia


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