Venengesundheit – Tipps zur Prävention und Linderung von Beschwerden

4. Sep 2008 | Von | Rubrik: Beine

Probleme mit der Venengesundheit betreffen eine große Anzahl von Menschen. Sie äußern sich meist in müden und schweren Beinen, in Ödemen, Krampfadern oder der gefürchteten Thrombose. Wesentliche Ursachen liegen in der nachlassenden Elastizität der Gefäßwände, wodurch sich die Venen ausdehnen und der Rückfluss des Blutes zum Herzen behindert wird.

Auch bei der Venengesundheit gilt: Vorbeugen die beste Medizin. Dazu zählen bewusste Ernährung und eine allgemein aktive Lebensweise. Aber auch einige natürliche Heilmittel helfen, die Durchlässigkeit der Gefäße zu verringern und somit die gefürchteten Ödeme und geschwollenen Beine zu verhindern. Sie enthalten meist Extrakte aus Rosskastanien und Gingko, die eine gefäßschützende Wirkung haben. Für leichte Fälle und zur Unterstützung der Venengesundheit sind diese Mittel daher durchaus sinnvoll. Gerade Patienten mit schweren und geschwollenen Beinen empfinden die Produkte subjektiv als lindernd. Unter Umständen lässt sich die Behandlung dann kombinieren mit einem leicht entwässernden Mittel. Eine ausgesprägte Venenschwäche lässt sich damit allein jedoch nicht heilen. Wer gravierende Probleme mit der Venengesundheit hat, sollte daher unbedingt einen Facharzt aufsuchen.

Basis für die langanhaltende Venengesundheit ist eine bewusste Lebensweise. Als ersten Schritt empfehlen Experten meist die Gewichtsreduktion. Jedes Kilo zuviel belastet die Beine, insbesondere wenn Sie lange stehen oder sitzen müssen. Ideale Sportarten sind Radfahren und Schwimmen. Da speziell beim Schwimmen das Blut durch die Muskelbewegung in Horizontallage beschleunigt transportiert wird, lassen sich hier die besten Effekte für die Venengesundheit erzielen.

Kleiner Tipp: Wer nachts die Beine hochlagert, kann dauerhaft die Beine entschlacken. Gleiches gilt für das Tragen von Kompressionstrümpfen.


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