Für Menschen, die abnehmen oder sich gesund ernähren möchten, sind Eiweißdrinks eine ideale Alternative zu herkömmlichen Diäten oder gar zu Vitaminpräparaten. Sportler schätzen Eiweißpulver, weil damit die Muskulatur aufgebaut und erhalten werden kann. Das ist auch im Rahmen einer Diät wichtig, da nicht nur Fett, sondern auch Muskelmasse abgebaut wird. Um sich davor zu schützen, sind die Eiweißdrinks, ob mit Milch oder Wasser angerührt, für die Regeneration der Muskeln und der Leistungsfähigkeit des Körpers sinnvoll.

Eiweissdrinks zum Abnehmen, wie sie vielfältig angeboten werden, werden von der Diätverordnung streng auf ihre Inhaltsstoffe kontrolliert.

Die in Apotheken erhältlichen Formuladrinks werden als Pulver in Geschmacksrichtungen wie Vanille, Schoko oder Erdbeere mit Zusätzen von allen wichtigen Vitaminen und Mineralstoffen angeboten. Für unterwegs sind auch praktische Portionspackungen, fertig mit Milch angerührt, erhältlich. So wird eine Unterversorgung vermieden und eine eventuelle Mangelernährung ausgeglichen.

Zur gewichtskontrollierenden Ernährung sollten 2 Mahlzeiten täglich gegen Eiweißdrinks ausgetauscht werden. Eine Mahlzeit kann dann normal eingenommen werden. Für eine gesunde Ernährung reicht einmal täglich ein Eiweißdrink, wenn, zum Beispiel aus beruflichen Gründen, die Ernährung oft einseitig ist. Auch bei einem moderaten Ausdauertraining reicht ein Shake nach dem Training aus. Natürlich kann man sich die Eiweißdrinks auch selbst anrühren. Dazu gehört dann Mager- oder Sojamilch, frisches Obst, Honig und 2 Esslöffel Eiweißpulver aus der Apotheke. Für welchen Drink man sich auch entscheidet, wichtig ist dass alle Eiweißdrinks fettfrei, glutenfrei und frei von künstlichen Farbstoffen sein sollten.

Eine Kostenübernahme der Eiweissdrinks durch die Krankenkassen ist in Deutschland leider noch nicht üblich, aber ausgewählte Diätprogramme werden von einigen Kassen anteilig unterstützt.

Eiweißdrinks für den Muskelaufbau | © rafer76 - Fotolia.com

Lesen Sie dazu jetzt weiter bei Medizin-Blog.net:

Wellness-Drinks: Süß oder würzig?

Versteckte Fette | Lebensmittel mit dem meist...

Krafttraining - Was sollte man vorab wissen u...

• Eiweiße in der Ernährung Eiweiße in der Ernährung spielen für den menschlichen Körper eine wesentliche Rolle. Die Eiweiße in der Ernährung versorgen uns mit ...
• 20 kg abnehmen Täglich fassen zahllose Menschen den Entschluss, ein paar bis mehrere Pfunde abzuspecken oder gar gleich 20 kg abnehmen zu müssen, ...
• Abnehmen – wir wollen es alle, doch wie geht’s am besten? Um aus den verschiedensten Gründen das Gewicht zu reduzieren, gilt es mit Planung heranzugehen. Wichtig ist es, nicht überstürzt abzunehmen, ...
• Entschlackung des Körpers | Wie geht’s, und was ist umstritten? Der moderne Mensch setzt seinen Körper täglich zahlreichen Stoffen aus, deren Abbau für den Organismus eine große Herausforderung darstellt. Koffein, ...
• Herz-Kreislauf-Erkrankungen Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind leider ein Produkt unserer modernen Lebensführung und gehören zu unserem täglichen Alltag mit dazu. Zu den typischen Herz-Kreislauf-Erkrankungen ...
• Myalgie (Muskelschmerzen) Myalgie ist die medizinisch korrekte Bezeichnung für jede Art von Muskelschmerzen, wobei diese immer nur ein Symptom darstellen, nicht aber ...
• Die Fettaustauschtabelle | Fettärmere Alternativen in der täglichen Ernährung finden Fette sind Glycerinester der Fettsäuren und dienen maßgeblich der Gesunderhaltung des menschlichen Körpers. Sie sind insbesondere notwendig, um die Aufnahme ...