Die Rückenmassage zählt zu einer der am häufigsten angewandten Verfahren, um Verspannungen in diesem Bereich zu lösen. Rückenschmerzen zählen momentan in Deutschland zur Volkskrankheit Nummer Eins und sind der Hauptgrund für die meisten Krankschreibungen. Dies ist weiter nicht verwunderlich, immerhin arbeiten die meisten von uns im Sitzen und die Bewegung fehlt. Um Rückenschmerzen vorzubeugen aber [...]

Shiatsu ist eine relativ junge Massagetechnik, die jedoch auf alten Prinzipien der traditionellen chinesischen Medizin beruht. Das Wort Shiatsu kommt aus dem japanischen und bedeutet „Fingerdruck“. Die Massagetechnik wird als harmonisierende Behandlung für Körper, Geist und Seele angeboten, kann jedoch auch Beschwerden des Bewegungsapparats mindern. Geschichte und Entstehung von Shiatsu Die heute bekannte Shiatsu Therapie [...]

Die Fuß-Reflexzonen-Massage ist eine Druckpunktmassage, welche Blockaden im ganzen Körper lösen soll. Sie ist zusammengesetzt aus Techniken aus China, Ägypten und Indien, wird mittlerweile jedoch überall auf der Welt angewandt. Durch das Drücken bestimmter Akupressur-Punkte unter den Fußsohlen soll die Gesundheit des Körpers gefördert und wieder hergestellt werden, sodass es im Ganzen zu einem verbesserten [...]

Zur Erreichung eines körperlichen und psychischen Entspannungszustandes wird eine Vielzahl an Techniken angeboten; man geht davon aus, dass verschiedene Entspannungsverfahren bei jedem Menschen unterschiedlich effektiv wirken. Eine bekannte Entspannungsmethode ist beispielsweise das Autogene Training: Ziel soll dabei sein, durch Training einen spontanen Entspannungszustand zu erreichen. Das Autogene Training wird zu den autosuggestiven Verfahren gezählt; das [...]

Die schwedische Massage, auch klassische Massage genannt, ist wahrscheinlich die am häufigsten angewendete Massageform in Deutschland und Europa. Ihr Begründer Pehr Henrik Ling entwickelte diese Massagetechnik Anfang des 19. Jahrhunderts und hat damit eine der beliebtesten Massagen überhaupt ins Leben gerufen. Die Techniken der schwedischen Massage Die klassische Massage zeichnet sich durch ihre verschiedenen sanften [...]

Die Fußreflexzonen-Massage-Therapie gehört zu den Reiztherapien, deren Erfolg nicht sofort erreicht wird, sondern erst nach mehrmaligen Sitzungen. Die Füße sind das Abbild des menschlichen Körpers im Kleinformat. Der Körper wird in 10 Zonen eingeteilt, von den Fingern bis zu den Zehen, in jeweils rechts und links der Wirbelsäule verlaufenden Längszonen, die wiederum in 10 Bahnen [...]

Auch als schwedische Massage bekannt, dient die klassische und bekannteste Form der Massage vor allem heiltherapeuthischen Zwecken und wird meistens durch speziell ausgebildete Fachkräfte vollzogen, da sie eine Vielzahl an Kenntnissen verschiedener Grifftechniken vorraussetzt, um die erwünschte wohltuende Wirkung voll zu entfalten. Die wichtigsten Elemente der klassischen Massage, die im Folgenden kurz erklärt werden sollen, [...]

Schon seit vielen Jahrhunderten wissen Menschen, vor allem im asiatischen Raum um die heilende Wirkung der ayurvedischen Kräuter. Ayurveda bedeutet soviel, wie die Lehre vom Leben. Dieses medizinische System besteht schon seit über 5000 Jahren und kommt ursprünglich aus Indien. Doch auch heute vertrauen viele Menschen der heilenden Kraft dieser Kräuter. Ayurvedische Kräuter werden vor [...]

Die Klassische Massage, oftmals auch als Schwedenmassage bezeichnet, kann als Teilkörpermassage oder zur Massage des ganzen Körpers eingesetzt werden. Zu den Teilmassagen gehören beispielsweise Rückenmassagen, Nacken- oder Schultermassagen sowie Arm- und Beinmassagen. Die Massagetechnik der klassischen Massage wird vorwiegend zur Vorbeugung von Erkrankungen oder bei bereits bestehenden Beschwerden im Komplex des Bewegungsapparates eingesetzt, wobei die [...]

In der heutigen Zeit sind immer mehr Menschen auf der Suche nach alternativen Heilmethoden. Viele informieren sich über Naturheilkunde und suchen Heilpraktiker auf. Die Anthroposophische Medizin ist eine Fachrichtung, die sich mit dem Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele des Menschen beschäftigt. Rudolf Steiner war der Gründer der Anthroposophie, der Lehre von der Wesenheit des [...]