Proteine, die umgangssprachlich als Eiweiße bezeichnet werden, sind lebenswichtige Bausteine für den Aufbau von Antikörpern, Hormonen, Sehnen, Muskeln und vielen weiteren organischen Strukturen. Neben den Kohlenhydraten und Fetten zählt Eiweiß zu den Grundnährstoffen des Menschen. Mit der zunehmenden Begeisterung für Gesundheit, Fitness und Kraftsport haben Proteine eine immense Aufwertung erfahren: einerseits soll ein hoher Konsum [...]

Eiweißdrinks sind besonders bei Freizeitsportlern und Body Buildern sehr beliebt. Für das Muskelwachstum ist eine ausreichende Eiweißzufuhr wichtig. Darüber hinaus gibt es zahlreiche Diäten, bei welchen die Einnahme von Eiweißdrinks empfohlen wird.
Wissenschaftlich erwiesen ist, dass der Mensch täglich Proteine über die Nahrung zuführen sollte. Tatsächlich gibt es allerdings nur wenige Nahrungsmittel, die keine Proteine [...]

Nahrungsergänzungsmittel mit L-Carnitin als Hauptinhaltsstoff werden von den Anbietern vor allem als Schlankheitsmittel beziehungsweise als leistungssteigernder Stoff für Sportler beworben. Allerdings wird das vermeintliche Wundermittel, anders als etwa Anabolika, von dem menschlichen Organismus selbst produziert und wird zusätzlich über die Nahrung aufgenommen. Kann die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln mit L-Carnitin trotzdem sinnvoll sein oder ist es [...]

Ideale Trainingspartner in Form von Traingscomputern gibt es mit der FT Serie von Polar. Die bewährten Modelle Polar FT40 und Polar FT60 leisten ideale Vorraussetzungen für ein kontrolliertes, sowie zielstrebiges Training. Das Topmodell Polar FT80 bietet neben den gewohnten FT Features noch viel mehr und überzeugt Sportler mit dem Hang zum High-Tech.
Auch beim FT80 [...]

Joseph Pilates entwickelte das Fitness-Training zur Gesunderhaltung des menschliche Körpers bereits vor etwa 100 Jahren. Aber trotzdem sind seine Übungen heute noch aktuell - jedes Fitnessstudio und jeder Sportverein, der auf sich hält, bietet entsprechende Kurse an.
Mit Pilates kann der Übende Zivilisationskrankheiten wie Rückenschmerzen, Gelenkprobleme und andere durch Dysbalancen hervorgerufene Beschwerden lindern, oft auch [...]

Eine gestärkte Rückenmuskulatur ist nicht nur die Grundlage für ein effektives Krafttraining. Viele Übungen lassen sich nur richtig durchführen, wenn die Rückenmuskulatur auch gut trainiert ist. Weiterhin ist ein regelmäßige Rückentraining notwendig, um Abnutzungserscheinungen und Rückenschmerzen zu vermeiden.
Gerade im Beruf kommt es oft zu starken Belastungen des Rückens. Bürojobs stellen dabei eine besonders große [...]

Für Menschen, die abnehmen oder sich gesund ernähren möchten, sind Eiweißdrinks eine ideale Alternative zu herkömmlichen Diäten oder gar zu Vitaminpräparaten. Sportler schätzen Eiweißpulver, weil damit die Muskulatur aufgebaut und erhalten werden kann. Das ist auch im Rahmen einer Diät wichtig, da nicht nur Fett, sondern auch Muskelmasse abgebaut wird. Um sich davor zu schützen, [...]

Anabolika sind oftmals vor allem bekannt durch zahlreiche Medienberichte rund um Dopingskandale bei verschiedenen Sportlern. In vielen Fällen werden Anabolika zur Steigerung der Leistungsfähigkeit, hier besonders der Muskeln, unerlaubterweise eingenommen. Ein weiterer Verwendungszweck findet Anabolika zum Beispiel in der Viehzucht.
Die Grundlage von der Substanz Anabolika basiert auf einer Erhöhung des Proteinaufbaus und beinhaltet Wachstumshormone, Sympathomimetika [...]

Das so genannte Zirkeltraining ist eine sehr effektive Trainingsmethode und wird vor allem im Aufbau-, Konditions- und Kraftsport eingesetzt. Zirkeltraining hat seinen Namen von den meist kreisförmig angeordneten Übungsstrationen, die von den Trainierenden reihum im Wechsel aufgesucht werden. Der Begriff des Zirkeltrainings stammt ursprünglcih aus dem Amerikanischen, hieß dort “circle training” und bedeutet frei übersetzt [...]

Als Life Kinetik wird ein neues sanftes Bewegungssystem zur Gehirnentfaltung bezeichnet, bei dem durch leichte Bewegung die Gehirnleistung positiv beeinflusst wird. Allen Menschen haben bei der Geburt fast gleiche Grundvoraussetzungen, was die Anzahl der vorhandenen Gehirnzellen betrifft und trotzdem gibt es bei der menschlichen Intelligenz deutliche Unterschiede. Das Bewegungsprogramm von Life Kinetik hat zum Ziel [...]