Hilfe bei Flugangst
3. Sep 2010 | Von www.medizin-blog.net | Rubrik: BehandlungsmethodenFlugangst äußert sich bei den Betroffenen mittels starker Furcht oder Beklemmungsgefühlen, wenn diese mit einem Flugzeug fliegen sollen. Gegen diese Flugangst bieten Fluggesellschaften heute ein Trainingsprogramm zur Angstbewältigung an. Hier werden Informationen über die Abläufe während des Fliegens vermittelt, auch über die technischen Vorgänge während eines Fluges wird dabei informiert. Durch dieses Training verspricht man sich, dass diffuse Angstgefühle durch eine genaue und sachkundige Information gemindert werden können.
Daneben bieten Psychologen auch spezielle Bewältigungsstrategien an. Diese sollen eine Kontrolle über die Angst und die mit dieser eingehenden Begleiterscheinungen wie Anspannung oder Luftnot ermöglichen.
Einen Erfolg verspricht man sich auch von progressiver Muskelentspannung oder autogenem Training. Daneben gibt es auch Atemtechniken, die eine wirksame Hilfe gegen die Flugangst leisten sollen.
Psychologen bieten zudem auch eine Verhaltenstherapie gegen Flugangst an. Hierbei kann der Betroffene in einem Gespräch mit dem Verhaltenstherapeuten all das, was Angst auslöst, immer wieder durchsprechen. Man verspricht sich hierbei eine Auflösung des Traumas.
Hilfreich sollen zudem auch hypnotherapeutische Techniken sein. Diese sollen sich besonders dann als nützlich erweisen, wenn der Betroffene während eines Fluges eine für ihn sehr beängstigende Erfahrung machte, die er aber verdrängt hat.
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Angst vor dem Fliegen, Flugangst
